Міжнародний день Обійми бігуна

Щороку 20 листопада світова спільнота відзначає Міжнародний день “Обійми бігуна” (International Hug A Runner Day), який часто називають G.O.H.A.R.D. (“Глобально організований день обійми бігуна”). Цей особливий день – не лише визнання відданості та наполегливості бігунів, але й зміцнення почуття товариства та єдності у біговій спільноті. Це свято підтримки, натхнення і мотивації для тих хто бігає або збирається почати бігати.

Схожі події: 
✔️ Всесвітній день бігу
✔️ День фізичної культури і спорту України
✔️ Всесвітній день руху для здоров’я
Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Міжнародний день “Обійми бігуна”, заснований у 2010 році, розпочався як скромна данина пам’яті під назвою “День бігуна по пересіченій місцевості”, започаткована завзятим бігуном. Згодом ініціативу підтримали і розширили Тім Каталано та олімпієць Адам Гоучер. З часом цей день став сприяти зміцненню зв’язків у біговій спільноті, підкреслюючи підбадьорливу силу простих обіймів під час тренувань або забігів. Щороку він збирає значну кількість учасників, про що свідчать такі події, як “Обійми бігуна на 5 кілометрів за 5 тисяч доларів” (Hug A Runner 5K For $5K Challenge). Крім того, він має благодійний вимір: під час реєстрації у відповідних бігових заходах збираються значні пожертви для благодійних організацій, що опікуються дітьми, таких як “Дівчата на бігу” та “Взуття, що підходить”.

Чому варто святкувати Міжнародний день “Обійми бігуна”?

• Біг сприяє здоров’ю серцево-судинної системи, що приносить користь не лише тілу, але й розуму.
• Цей день слугує одою дисципліні та рішучості, які демонструють бігуни.
• Відзначення цього дня підкреслює неймовірну витривалість і стійкість, які бігуни демонструють у своїх прагненнях.
• Це підкреслює важливість підтримки громади та єдності у будь-яких починаннях, і біг не є винятком.
• Відзначення цього дня сприяє підвищенню обізнаності про терапевтичні переваги бігу, який допомагає боротися з тривогою та стресом.
• Спільнота бігунів є великою і різноманітною, цього дня аплодують кожному бігуну, незалежно від віку, статі чи рівня майстерності.

Як відзначити Міжнародний день “Обійми бігуна”

• Почніть вже бігати!
• Приєднайтеся до місцевого бігового клубу і поділіться своїм досвідом, не забуваючи при цьому вільно обніматися.
• Організуйте вечір кіно на бігову тематику з такими фільмами, як “Вогняні колісниці” або “Форрест Гамп”.
• Підтримайте друзів, що бігають, надіславши їм мотиваційні повідомлення або записки.
• Організуйте місцевий біговий захід, який сприятиме взаємодії та обміну досвідом між учасниками.
• Подаруйте бігуну щось особливе, наприклад, індивідуальну пляшку води або унікальну пару бігових шкарпеток.
• Відвідайте марафон або візьміть у ньому участь, щоб поринути в атмосферу і повболівати за бігунів.
• Запросіть друзів на пробіжку в парк – це буде веселий і активний спосіб провести час разом.

Цікаві факти про бігунів та біг

• Найстаріший у світі щорічний марафон, Бостонський марафон, стартував у 1897 році.
• Дослідження показало, що біг дійсно може допомогти продовжити тривалість життя на кілька років. ¹
• Середня швидкість бігу людини становить близько 12-13 км/год, але елітні спринтери можуть розвивати швидкість до 40 км/год.
• Чи знаєте ви? Назва “марафон” походить від імені давньогрецького воїна Фідіппіда, який нібито пробіг від міста Марафон до Афін, щоб доставити повідомлення. 3
• Ультрамарафони, забіги, які довші за традиційний марафон на 42 км, можуть мати дистанцію до 150 км і більше. ²
• “Кайф бігуна”, ейфорійне відчуття після забігу, пов’язане з вивільненням ендорфінів у мозку.

Міжнародний день “Обійми бігуна” є свідченням дружби, наполегливості та духу бігової спільноти. Йдеться не лише про фізичну підготовку, але й про душевну силу, відданість та згуртованість спільноти, які притаманні цьому виду спорту. Відзначати цей день означає підтримувати та визнавати шлях кожної людини на біговій доріжці та за її межами.

Коли будемо відзначати Міжнародний день Обійми бігуна?

Читайте нашу статтю: Користь бігу: безпека та ефективність бігових тренувань

Додайте нас в Google News

щоб наші матеріали вам частіше рекомендувалися

1. https://www.health.harvard.edu/blog/run-long-life-2017052411722↩
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Ultramarathon↩