Медитація заради миру в усьому світі або Всесвітня година миру

Традиційно в останній день року у багатьох країнах світу проводиться масове дійство – Медитація заради миру в усьому світі, або Всесвітня година миру.

Цьогоріч кожен українець та весь цивілізований світ присвятить цю медитацію миру в Україні. Хай бажання та прагнення мільйонів людей прискорять перемогу України!

Молитва – це теж спосіб медитації. Робіть це у прийнятній та зручній для вас формі, а також підтримуйте Збройні сили України донатами, переселенців підтримкою та добротою. Разом до Перемоги!

Схожі події:
🧘🏻‍♂️ Всесвітній день медитації (офіційний)
🧘🏻‍♂️ День холістичної терапії
🧘🏻‍♂️ Всесвітній день ментального здоров’я
🧘🏻‍♂️ День нірвани
🧘🏻‍♂️ Міжнародний день здоров’я душі та тіла
🧘🏻‍♂️ Міжнародний день усвідомленості

Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Вперше глобальну медитацію по всьому світу провели у жовтні 1995 року за задумом доктора школи метафізики Барбари О’Гуїнн Кондрон з американського штату Міссурі. Вже наступного року масовий захід перенесли на полудень за Гринвічем 1 січня. Згодом і понині організатори мирного зібрання вирішили відзначати Всесвітню годину миру з 23:30 31 грудня по 12:30 1 січня.

Масове занурення у свідомість організоване заради єдиної мети – зупинення війни та викорінення жорстокості в усіх куточках світу.

За годину дійства мільйони учасників різних віросповідань прагнуть подумки достукатись до кожного серця та розуму, щоб весь світ заговорив мовою миру, любові, прощення та взаєморозуміння.

Читайте також: Добірка сервісів для медитації

Інструкція найпростішої медитації (для початківців)

1. Влаштуйтесь зручніше (поза не має значення).
2. Включіть спокійну тиху музику (якщо вона вас не відволікає).
3. Заплющіть очі (не обов’язково, але так легше).
4. Зосередьтесь на вашому диханні.
   – Відчуйте, як повітря потрапляє в ніс, далі до легень.
   – Потім відчуйте як повітря виходить.
   – Зауважте, що повітря стало трохи теплішим.
   – Відслідковуйте так кожен подих.
5. Думайте тільки про дихання. Спокійно позбавляйтеся всіх зайвих думок. Не сердьтеся, коли вони з’являються — це неминуче.
6. 10-15 хвилин цілком достатньо для перших спроб. Ставте будильник, щоб не перейматися про час.

Спокійна музика для медитації

Коли будемо відзначати Медитація заради миру в усьому світі або Всесвітня година миру?

Додайте нас в Google News

щоб наші матеріали вам частіше рекомендувалися