Всесвітній день оздоровлення

Всесвітній день оздоровлення (Global Wellness Day) або Всесвітній день велнесу – це некомерційна ініціатива, яка відзначається щорічно у другу суботу червня. Цей особливий день під гаслом «Один день може змінити все ваше життя» спрямований на заохочення людей ставити на перше місце свій добробут і жити більш здоровим і повноцінним життям. ¹

У 2027 році Всесвітній день оздоровлення відзначається 12 червня.
Схожі події:
✔️ Всесвітній день жіночого здоров’я
✔️Всесвітній день здоров’я
✔️ Всесвітній день руху для здоров’я
✔️ Всесвітній день ментального здоров’я
Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Що таке велнес?

Велнес – це активний процес усвідомлення та прийняття рішень, спрямованих на здорове та повноцінне життя. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, велнес – це «стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб або фізичних вад». Це поняття охоплює різні виміри, включаючи фізичне здоров’я, ясність розуму, соціальні зв’язки та духовну рівновагу. Добробут є основою якісного життя, впливаючи на те, як ми виглядаємо, почуваємося, взаємодіємо з іншими та процвітаємо в особистому та професійному житті. ²

Принципи велнесу

• Холізм. Здоров’я передбачає взаємодію різних вимірів життя, кожен з яких впливає на інші. Холістичний підхід розглядає людину як єдине ціле і прагне до балансу в усіх аспектах життя.
• Баланс. Досягнення благополуччя вимагає збалансування різних аспектів життя, не допускаючи нехтування жодним із них. Цей баланс сприяє оптимальному особистісному розвитку та щастю.
• Відповідальність. Добробут передбачає відповідальність за своє здоров’я і щастя. Це передбачає самоусвідомлення та прийняття обґрунтованих рішень, які сприяють добробуту.
• Позитивний та проактивний підхід. Добробут ґрунтується на позитивних цінностях, меті та свідомих діях. Це вимагає проактивного мислення, щоб активно прагнути до здоров’я і щастя.

Читайте також: 40 ідей турботи про себе для здорового тіла та ясного розуму

Заснування Всесвітнього дня оздоровлення

Всесвітній день оздоровлення був заснований у 2012 році Белгін Аксой (Belgin Aksoy), турецьким піонером велнесу, яка присвятила себе створенню кращого світу. Маючи понад 27 років досвіду в туристичній та готельній індустрії, Аксой задумала створити день, який надихатиме людей по всьому світу на здоровий спосіб життя. Вона також є засновницею Richmond Nua Wellness Spa, першого спа-центру в Туреччині та одного з провідних велнес-центрів Європи. ³

Прихильність Аксой до велнесу виходить за межі Всесвітнього дня оздоровлення. Вона підтримує різні фонди охорони здоров’я, очолює соціальні оздоровчі проекти та виступає на міжнародних конференціях з питань велнесу. Її зусилля були відзначені численними нагородами, включаючи нагороду «Провідна жінка у сфері велнесу» від Глобального інституту велнесу та нагороду «Найвпливовіший спа-лідер» від American Spa.

Вперше відзначений у Туреччині, Всесвітній день оздоровлення швидко здобув міжнародне визнання. До 2023 року його відзначали в десятках тисяч місць у понад 170 країнах світу. Щороку мільйони людей беруть участь у заходах Всесвітній день оздоровлення, які передбачають безкоштовні заходи, спрямовані на зміцнення здоров’я й добробуту.

Мета Всесвітнього дня оздоровлення

• Популяризація здорового способу життя
• Всесвітній день оздоровлення має на меті підвищити обізнаність про важливість здорового способу життя.
• Він заохочує людей запитати себе: «Як я можу жити здоровішим і кращим життям?», а також надає мотивацію та інструменти для здійснення позитивних змін.

Основними цілями Всесвітнього дня велнесу є:

• Визнання цінності життя
• Зупинитися на мить і поміркувати
• Зменшення стресу та боротьба зі шкідливими звичками
• Примирення з самим собою
• Підвищення обізнаності про здоров’я
• Мотивувати людей підтримувати ці практики цілий рік
• День безкоштовних оздоровчих заходів

Всесвітній день здоров’я відзначається різноманітними безкоштовними заходами, серед яких заняття з фітнесу, йоги, медичні огляди, танцювальні майстер-класи, медитації тощо. Ці заходи розроблені таким чином, щоб бути інклюзивними, дозволяючи людям різного віку та рівня фізичної підготовки брати в них участь.

Читайте також: Заповіді здорового способу життя

Як відзначити Всесвітній день оздоровлення

• Візьміть участь у місцевих заходах
  Приєднуйтесь до місцевих заходів, присвячених Всесвітньому дню велнесу, щоб взяти участь в оздоровчих заходах і поспілкуватися з однодумцями. Ці заходи часто проводяться в парках, спортзалах, оздоровчих центрах та громадських місцях, пропонуючи широкий спектр активностей – від динамічних занять фітнесом до розслаблюючих сесій йоги.
• Беріть участь в онлайн-заходах
  Якщо ви не можете відвідати очний захід, візьміть участь в онлайн-заходах, присвячених Всесвітньому дню оздоровлення. Багато організацій пропонують віртуальні заняття, вебінари та воркшопи, які допоможуть вам відсвяткувати велнесс, не виходячи з дому.
• Прийміть Маніфест Всесвітнього дня велнесу
  Маніфест Всесвітнього дня велнесу пропонує прості та дієві кроки для покращення вашого самопочуття:
• Ходіть пішки не менш як годину протягом дня
• Пийте більше води
• Не використовуйте пластикові пляшки
• Їжте здорову їжу
• Зробіть добру справу
• Влаштовуйте сімейну вечерю
• Лягайте спати о 10 вечора

Допоможіть підвищити обізнаність про Всесвітній день оздоровлення, поділившись своїм досвідом у соціальних мережах. Використовуйте хештег #GlobalWellnessDay, щоб зв’язатися зі світовою спільнотою велнесу та надихнути інших приєднатися до руху.

Всесвітній день оздоровлення – це нагадування про важливість здорового способу життя. Присвятивши лише один день своєму здоров’ю, люди можуть отримати мотивацію та знання, необхідні для того, щоб досягти довготривалих позитивних змін. Приєднуйтесь до глобального святкування у другу суботу червня і зробіть крок до здорового та щасливого життя.

Коли будемо відзначати Всесвітній день оздоровлення?

Перевірено редакцією DAY TODAY

Читайте також: Ментальне здоров’я: фактори та турбота

Додайте нас в Google News

щоб наші матеріали вам частіше рекомендувалися

1. https://www.globalwellnessday.org/about/what-is-gwd/↩
2. https://www.globalwellnessday.org/about/what-is-wellness/↩
3. https://www.globalwellnessday.org/about/gwd-founder/↩