День тих хто кидає

День тих, хто кидає (Quitters Day), що відзначається у другу п’ятницю січня, — це день, який привернув до себе увагу тим, що саме в цей час більшість людей відмовляються від своїх новорічних обіцянок. Цей день є не лише визнанням невдачі, але й можливістю переоцінити свої цілі і знову взятися за їх досягнення. Хай цей день стане натхненням та підтримкою для усіх, хто дав собі новорічні обіцянки.

У 2027 році День тих хто кидає відзначається 8 січня.

Схожі події:
✔️  День підтвердження новорічної обіцянки
✔️  День дотримання новорічних обіцянок
✔️  День глобального планування

Підпишіться на наші канали у Viber чи Telegram і ми нагадаємо вам про всі актуальні свята та події на кожен день.

Походження та значення Дня тих, хто кидає

Історичний контекст
Традиція давати новорічні обіцянки з’явилася ще 4 000 років тому у стародавніх вавилонян. Однак концепція Дня тих, хто кидає, з’явилася набагато пізніше. У 2019 році соціальна мережа для спортсменів Strava провела дослідження і виявила, що близько 80% людей, які давали собі новорічні обіцянки, здавалися до другого тижня січня.

Виклик обіцянок
Нові дослідження показують, що дві третини людей відмовляються від своїх новорічних обіцянок протягом місяця. Основна проблема полягає в тому, що люди ставлять перед собою занадто амбітні цілі. Люди часто починають з високою мотивацією, яка з часом зменшується. Ключ до успіху — це встановлення реалістичних, поступових цілей, пошук підтримки та підзвітності.

Читайте також: Планування правила недоліки добірка книг

Стратегії подолання Дня тих, хто кидає

• Відзначайте минулі досягнення
  Визнайте та відсвяткуйте свої минулі успіхи. Це визнання може слугувати мотивацією для подальшого досягнення ваших цілей.
• Перегляньте свої цілі
  Знайдіть час, щоб переоцінити свої цілі. Визначте всі прогалини та лазівки і створіть більш ефективний план, який є досяжним і реалістичним.
• Навчайте інших
  Поділіться з іншими вивченими вами методами досягнення цілей. Викладання може посилити ваше власне розуміння та відданість справі.
• Зрозумійте науку про зміни
  Поведінкові вчені стверджують, що постановка конкретних, невеликих цілей є більш ефективною, ніж розпливчастих. Наприклад, замість того, щоб вирішити “більше займатися спортом”, рекомендується поставити конкретну мету на кшталт “тренуватися чотири рази на тиждень”.
• Плануйте за допомогою підказок
  Додавання підказок до вашого плану, наприклад, вказівки на те, коли і де ви будете діяти відповідно до свого рішення, може допомогти вам запам’ятати свої цілі і дотримуватися їх.
• Застосовуйте покарання за недосягнення
  Створення системи покарань за невиконання рішення, як-от соціальна відповідальність або фінансові санкції, може значно посилити вашу прихильність.
• Насолоджуйтесь процесом
  Включіть елементи розваги в процес досягнення мети. Такий підхід може підвищити вашу наполегливість і ймовірність успіху.
• Вчіться на невдачах
  Замість того щоб здаватися після невдачі, дозвольте собі трохи гнучкості. Постановка складних цілей з невеликою свободою дій може призвести до кращих результатів, ніж жорсткі цілі.
• Звертайтеся за підтримкою до людей, які досягли великих успіхів
  Оточіть себе людьми, які досягли подібних цілей. Їхній вплив та поради можуть стати запорукою вашого успіху.

Читайте нашу статтю: Мотиваційні фільми на реальних подіях

Чому важливий День тих, хто кидає

• Взаємна підтримка
  Використовуйте соцмережі як платформу для взаємного навчання та заохочення. Це допомагає людям зрозуміти, чому вони могли зазнати невдачі і як досягти успіху в майбутньому.
• Визнання обмежень
  Цей день нагадує нам про нашу людську природу і неминучість невдач, сприяючи емпатії та розумінню.
• Особистісне зростання
  День тих, хто кидає — це можливість для особистісного зростання. Навчаючись на минулих помилках і застосовуючи нові стратегії, люди можуть стати кращими версіями себе, роблячи свій внесок у більш успішне та емпатійне суспільство.

Читайте також: Підсумки року: з любов’ю до себе

День тих, хто кидає — це більше, ніж просто маркер невдалих рішень, це заклик до дії для переоцінки, відновлення зобов’язань і зростання. Зрозумівши причини наших недоліків і прийнявши науково обґрунтовані стратегії, ми можемо перетворити цей день на сходинку до успіху. Поставивши більш реалістичні цілі, шукаючи підтримки або знаходячи радість у подорожі, День тих, хто кидає, можна перетворити з дня поразки на день нової рішучості та прогресу.

Коли будемо відзначати День тих хто кидає?

Додайте нас в Google News

щоб наші матеріали вам частіше рекомендувалися